GESTES ET POSTURES

Formation créée le 20/06/2020. Dernière mise à jour le 29/09/2026.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,4/10 (33 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

4 heures
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GESTES ET POSTURES


Cette formation permet aux participants de repérer les situations à risque d'efforts inutiles ou excessifs et d'adopter les bons gestes pour préserver leur santé physique au travail. Alternant apports théoriques (anatomie, biomécanique du rachis) et mises en pratique directement sur poste, elle propose des solutions concrètes d'aménagement adaptées à chaque situation de travail.

Objectifs de la formation

  • Repérer les situations susceptibles d’entraîner des efforts inutiles ou excessifs
  • Adopter ou appliquer les bons gestes afin de réduire les efforts excessifs et inutiles
  • Distinguer les améliorations éventuelles à apporter sur sa situation de travail

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

MODULES 1 : APPRÉCIATION DU POSTE DE TRAVAIL
  • Analyse du poste
  • Évaluation des situations
  • Écoute des remarques des stagiaires
  • Prises de conscience de la position de travail et des situations susceptibles d’entraîner des efforts inutiles
MODULE 2 : PRISE DE CONSCIENCE DU SCHÉMA CORPOREL
  • Quelques notions d’anatomie
  • Physiologie et biomécanique du rachis
  • Apprentissage du verrouillage lombaires
  • Exercice de détente et d’entretien du rachis
MODULE 3 : PRINCIPES GÉNÉRAUX DE MANUTENTION
  • Principe d’économie d’effort
  • Principes de sécurité physique
MODULE 4 : APPLICATION AU POSTE DE TRAVAIL
  • Démonstration et réalisation des gestes sur site, application des bons gestes afin de réduire les efforts excessifs et inutiles
  • Distinction des améliorations éventuelles à apporter sur sa situation de travail et modification de ses habitudes
  • Propositions d’aménagement et conseils
  • Gestes à éviter

Équipe pédagogique

La qualité de nos formations repose sur une parfaite synergie entre notre équipe pédagogique et notre réseau d’intervenants experts . Leur mission commune : construire une offre pédagogique adaptée à tous vos besoins.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Délivrance d’une attestation de formation individuelle précisant les compétences acquises à l’issue de la formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Apports théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
  • Mises en situation
  • Supports vidéos
  • Pratiques professionnelles

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,4/10 (33 avis)